Les idées de Rachel

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muffins bananes flocons d’avoine 23 mars 2020

Classé dans : 0.recettes,gateaux individuels — ideesrachel @ 15 h 43 min

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une recette pour faire passer des bananes trop mûres à mon goût pour être manger comme ça.

là j’avais tout les ingrédients chez moi.

ils sont assez compacte mais pas non plus étouffant.

adjuger vendu par Marie et moi

si vous n’avez pas de flocons d’avoine essayer de mettre 150 g de farine la banane remplace le beurre

voici la recette

ingrédients

2 bananes bien mûres

70 g de sucre de coco (ou sucre normal)

100 g de flocons d’avoine

100 g de farine

1 sachet de levure chimique

2 œufs

100 g de pépites de chocolats

préparation:

préchauffe ton four à 180°c

épluche et écrase en purée tes bananes.

ajoute le sucre mélange

rajoute les flocons ,la levure et la farine mélange.

mettre les œufs et les pépites de chocolat.

verse dans tes moules à muffins fait cuire environ 20 min il faut que quand tu pique un gâteau avec la lame d’un couteau celle-ci ressorte sèche.

 

 

 

 

 
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légumes à l’Indienne

Classé dans : 05.plat,1.29 végétarienne /végan — ideesrachel @ 15 h 28 min

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En ce temps de confinement mon frigo était pratiquement vide, je n’étais pas aller aux courses depuis une semaine. même plus il me restait dimanche dans mon bac à légumes 2 carottes 2 navets et 2 panais j’ai chercher sur internet quoi en faire , j’ai trouver une recette simple rapide.
là je vous donne ma recette car du coup je n’avais pas ce qu’il fallait pour la faire donc je m’en suis inspirer et c’est t. Aujourd’hui lundi je vais mixer et faire une soupe pour ce soir.
ingrédients:

2 carottes

2 navets

2 panais

2 gousses d’ail

2 cuillères à soupe d’épice indien

1 càc de concentré de tomate

 

 

préparation:

épluche ,lave et coupe tes légumes en cube

écrase ton ail met a chauffer un peu d’huile dans une casserole 

met y ton ail,ajoute ton concentré de tomate,fait revenir 5 min 

ajoute tes légumes fait les revenir une dizaine de minute mets tes épices et le sel 

recouvre d’eau fait cuire environ 1h00 à feu doux.
je l’ai servis avec du riz .

 

 

 

 
 

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